A dlaczego tak trudno chodzić nam na dwóch rękach? Bo nie do tego zostaliśmy stworzeni. Jest nam trudno zmienić przyzwyczajenia, bo jesteśmy biologicznie uwarunkowani, żeby je mieć.
Continue readingPosts Tagged → nawyki
Moje złe nawyki
Oj, nie jestem doskonały i mam też złe nawyki :/
Oto próbka moich “możliwości”. To taki anty-przykład dla Ciebie, żebyś tak nie postępował/a 😉
Jak nauczyć mózg rozwijania zdrowych nawyków?
Ludzki mózg świetnie sobie radzi z rozwijaniem nawyków. Przechowuje je w jądrach podstawowych, części mózgu, którą dzielimy razem z wieloma niższymi formami życia, jak ptaki, płazy czy gady.
Continue readingJak wypracować w sobie sumienność?
Sumienność to cecha charakteru, część tego, kim jesteś. A wiesz, co najbardziej definiuje, kim jesteś?
Twoje nawyki.
Jeden nawyk, który może w niewyobrażalny sposób zmienić Twoje życie
Praktykowanie wdzięczności przeprogramowuje mózg na poziomie jego fizycznej aktywności. Wystarczy ten jeden nawyk, by w niewyobrażalny sposób zmienić Twoje życie.
Continue readingJakie zdrowe nawyki warto wykształcić?
Każdy jeden zdrowy nawyk jest wart wykształcenia!!!
Przecież nie można być zbyt zdrowym!
Jakie nawyki żywieniowe powinna mieć osoba, która chce schudnąć?
8 nawyków żywieniowych, które pomogły mi schudnąć, i co najważniejsze, utrzymać wagę przez lata.
“Żryj mniej” jest najistotniejszy.
Małe nawyki, wielkie wyniki
Każdy nawyk, niezależnie od “rozmiaru” pomaga osiągnąć coś większego, gdyż zaprzęga do roboty potężną siłę czasu. Małe nawyki kumulują się w czasie do wielkich wyników.
Continue readingJakie 10 dobrych nawyków każdy powinien wprowadzić do swojego życia?
10 dobrych nawyków, które każdy powinien wprowadzić do swojego życia. Są uniwersalne. Są łatwe do wyrobienia. Przynoszą nieproporcjonalnie pozytywne rezultaty. Praktykuję każdy z nich.
Continue readingNajlepsze sposoby do śledzenia postępów przy wyrabianiu nawyków
Śledzenie nawyku jest niezwykle skutecznym narzędziem do jego rozwoju. Przegląd kilku praktycznych metod do śledzenia swoich postępów przy wyrabianiu nawyków. Jak zwykle, oparte na moim własnym doświadczeniu.
Continue reading