3 nawyki, które mogą całkowicie zmienić Twoje życie

Mam dla ciebie niespodziankę: otóż każdy jeden nawyk może całkowicie zmienić życie. Nawyki są tkaniną, z której utkane jest nasze jestestwo. Wypruj kilka nitek albo dodaj parę ściegów, a cała tkanina się zmienia.
Polecam te trzy nawyki ponieważ są:
-uniwersalne; każdy może je robić.
-skuteczne; przynoszą nieproporcjonalnie wielkie efekty.
-całościowe; niby pomagają ci tylko w jednym aspekcie, lecz ich oddziaływanie rozlewa się na całe twoje życie.

Continue reading

Jak szukać rzeczy, za które jest się wdzięcznym?

Czyli jakie rzeczy zapisywać w dzienniku wdzięczności?

Żeby wdzięczniczek miał sens, należy w nim wpisywać codziennie coś nowego. Dlatego najlepiej szukać rzeczy, za które jest się wdzięcznym w naszej zwykłej, szarej codzienności.

Nie oczekuj, aż coś supermegawspaniałego wydarzy się w twoim życiu, żeby to zapisać. Zapisuj codzienne obserwacje i wydarzenia. W skrócie, szukaj powodów do wdzięczności w twoim dziś, wczoraj i jutro. Nie wybiegaj myślą zbyt daleko od obecnego dnia w żadnym kierunku.

Continue reading