Zwykle tak gonimy w kółko i oszczędzamy na śnie, że mamy nasz akumulator naładowany w 80%. Więc, jak go sobie naładujemy raz od wielkiego dzwonu na 100%, to wydaje nam się, żeśmy się na zapas wyspali.
Continue readingPosts Tagged → zdrowie
Niezdrowa pogoń za rozwojem osobistym
Jeśli nie masz czasu na odpoczynek, to już umierasz, możesz, co najwyżej o tym jeszcze nie wiedzieć.
Continue readingJak radzisz sobie z długotrwałym stresem?
Nie radzę sobie.
Chociaż o ile rozumiem intencję pytania, to tu chodzi raczej o to, jakie są moje prywatne metody, które od zgonu mnie odwodzą. Oto kilka moich sposobów, które działają u mnie i mogą zadziałać u ciebie.
2-godzinna drzemka w ciągu dnia – czy to dobre dla zdrowia?
lu odpowiadających, tyle opinii. A prawda jest taka, że w większości wypadków nie jest to zbyt dobre dla zdrowia.
Continue readingJakie nawyki wpływają na osłabienie odporności?
Twoje nawyki albo osłabiają twoją odporność, albo ją wzmacniają. Pojedyncze działania mogą mieć taki lub owaki wpływ na twoją odporność. Nawyki kumulują się w czasie i na pewno oddziaływają na ciebie pozytywnie lub negatywnie.
Continue readingJak przyzwyczaić swój organizm do wczesnego wstawania?
Samo wczesne wstawanie to nie jest większy problem. Wyśpisz się, i wstajesz, chociażby o trzeciej w nocy. Tylko jak tu się wyspać, jak wstać trzeba tak wcześnie?
To oczywiste, trzeba wcześniej iść spać.
10 dobrych nawyków dla poprawy zdrowia
Jedną z pierwszych rzeczy, za które się zabrałem, kiedy zmieniałem moje życie, to zrzucenie wagi. Większość z tych nawyków właśnie stąd się wywodzi.
Continue readingJakie zdrowe nawyki warto wykształcić?
Każdy jeden zdrowy nawyk jest wart wykształcenia!!!
Przecież nie można być zbyt zdrowym!