Problemy z koncentracją wśród dzisiejszej młodzieży. Jak temu zaradzić?

To nie jest łatwy problem i nie ma tu prostych rozwiązań. Bo najprostszym rozwiązaniem byłoby tu powrót do trybu życia jaskiniowców.
Nie da się “rozwiązać problemów z koncentracją”, które wynikają z uwarunkowań środowiskowych. No, nie bez zmiany środowiska, rzecz jasna. Odetnijmy wszystkie osoby przed dwudziestym rokiem życia od radia, telewizji, Internetu, komórek, komputerów i konsol. Problem braku koncentracji zostanie magicznie rozwiązany.

Continue reading

Moje listy zadań: Co się u mnie najlepiej sprawdza?

U mnie najlepiej sprawdza się prowadzenie listy zadań tylko na jeden dzień na raz. Roczne cele to moja wieczna zmora.
Miesięczne już wychodzą mi ździebko lepiej.
Bardzo ciężko zaplanować mi tydzień zadań i zrobić choć 80% planu.
Wolę więc planować zadania na jeden dzień i skupiać się na nich. Dosyć ma dzień swojej biedy.

I tak mam wystarczającą traumę wynikającą z tego, że połowy zadań nie zrobię albo przesunę. Gdybym miał ją pomnożyć razy 7 albo trzydzieści, nie wyszedłbym z wariatkowa.

A w jakiej formie?

Wstyd przyznać, ale w trojakiej.

Po pierwsze, i tego absolutnie nie należy robić (dzieci, róbcie tak, jak tata mówi, a nie jak robi!), trzymam zadania w głowie. Oczywiście, głowa to nie śmietnik, marnuję własny potencjał w ten sposób. To tak, jakbym komputera używał jako przycisku do papieru. No i owszem, spełnia tą funkcję, ale mógłby robić o wiele więcej!

Continue reading

Wyrwij się z zaklętego kręgu braku produktywności i depresji

Oto pewien cykl, który sam się napędza: idziesz spać z poczuciem winy, wstajesz z nim, czujesz się podle, uciekasz przed tym, więc marnujesz czas, żeby poczuć się lepiej, a wieczorem twoje poczucie winy jest zwiększone o kolejny kawałeczek, więc twoje jutro będzie wyglądać jeszcze gorzej.
Wyszedłem z tego. Ty też możesz.

Continue reading