10 dobrych nawyków, które każdy powinien wprowadzić do swojego życia. Są uniwersalne. Są łatwe do wyrobienia. Przynoszą nieproporcjonalnie pozytywne rezultaty. Praktykuję każdy z nich.
Continue readingPosts Tagged → dobre nawyki
Czy istnieją jakieś nawyki, które warto mieć?
Czy istnieją jakieś nawyki, które warto mieć? Oczywiście! A jakie? Podaję dwa uniwersalne nawyki, które pomogą każdemu zwiększyć jakość życia, i to znacząco.
Continue readingZadbaj o siebie w czasie kwarantanny!
Koronawirus. Kwarantanna. Zadbaj o siebie w tym dziwnym czasie. Jak? W języku polskim nie mamy odpowiednika terminu self-care. Więc go wytłumaczę i pokażę jakie nawyki w tym pomagają.
Continue readingJak wyrobić sobie dobry nawyk?
Proces wyrabiania dobrego nawyku na przykładzie nawyku medytacji. Znajomość pętli nawyku i powtarzalność działania to klucze do sukcesu.
Continue reading