Bardzo prawdopodobne jest, że nadajesz temu zjawisku etykietkę stres, ale to tak naprawdę jedzenie emocjonalne. Więc nie tylko stres, ale cały zakres negatywnych emocji uruchamia ci jedzenie: lęk, niepewność, poczucie niskiej wartości, wyczerpanie… Ta lista może być zdecydowanie dłuższa.
Continue readingPosts Tagged → stres
Jak opanować silny stres w szkole?
Co w szkole może być negatywnym bodźcem? Każdy, kto do polskiej szkoły uczęszczał, wie, że wszystko – od chorych nauczycieli, przez porąbane programy naukowe, beznadziejną organizację, po durnych rówieśników. I pewnie zapomniałem o jeszcze kilku rzeczach.
Continue readingJak radzisz sobie z długotrwałym stresem?
Nie radzę sobie.
Chociaż o ile rozumiem intencję pytania, to tu chodzi raczej o to, jakie są moje prywatne metody, które od zgonu mnie odwodzą. Oto kilka moich sposobów, które działają u mnie i mogą zadziałać u ciebie.