Przekroczyć Siebie

Zmień siebie, zmień życie, zmień świat

  • Główna
  • O mnie
  • W mediach
  • Archiwum

Posts Tagged → ilość potrzebnego snu

Co mówią badania naukowe o ilości potrzebnego snu?

posted in Produktywność, Zdrowie on October 8, 2020 by Michal 0 Comments
Co mówią badania naukowe o ilości potrzebnego snu?

Grunt to badać własne ciało i produktywność przez dłuższy czas, to ci pozwoli oszacować twoje prawdziwe zapotrzebowanie na sen, dzięki czemu będziesz mógł właściwie ocenić ten moment ‘naturalnego wybudzenia’.
Chociaż warto znać i wyniki badań. Tutaj omawiam wyniki kilku najbardziej interesujących.

Continue reading →

Znajdź coś ciekawego

Ostatnie posty

  • Które zawody dają najwięcej satysfakcji? February 23, 2021
  • Problemy z koncentracją wśród dzisiejszej młodzieży. Jak temu zaradzić? February 16, 2021
  • Moja motywacja do regularnych ćwiczeń February 9, 2021
  • Psychologiczne triki, które pozwolą ci oszczędzić pieniądze February 2, 2021
  • Moje codzienne rytuały January 26, 2021

Archiwum

Tematy

czas dbanie o siebie dobre nawyki dyscyplina energia filozofia życiowa książka małe nawyki medytacja motywacja myśli mózg najlepszy nawyk nawyki nawyki myślowe nawyki żywieniowe oszczędzanie pamiętnik pieniądze pisanie poranne nawyki poranny rytuał praca produktywność pętla nawyku samoakceptacja samoświadomość self-care sen sukces szczęście uważność wdzięczniczek wdzięczność wieczorny rytuał wytrwałość zadania zarządzanie czasem zarządzanie sobą zdrowe nawyki zdrowie zmiana siebie zmiana życia złe nawyki ćwiczenia