Co w szkole może być negatywnym bodźcem? Każdy, kto do polskiej szkoły uczęszczał, wie, że wszystko – od chorych nauczycieli, przez porąbane programy naukowe, beznadziejną organizację, po durnych rówieśników. I pewnie zapomniałem o jeszcze kilku rzeczach.
Continue readingPosts Tagged → emocje
Co doradziłbyś osobie, która boi się krytyki innych?
A cóż tu można doradzić? “No weź się nie bój!” ?
Ze strachem to jest niestety tak, że niekoniecznie jest racjonalny. I żadne ‘radzenie’ niewiele tutaj pomoże.
Bo przecież remedium na strach jest proste – bój się, ale i tak działaj. Niestety, dla kogoś opanowanego strachem, to nie jest ani proste, ani łatwe.
Wpływ pracy na życie prywatne i vice versa
To normalne, że przynosimy nasze frustracje z pracy do domu. Praca wysysa energię. Dojazdy zabierają czas na życie prywatne.
I nie chodzi tu tylko o negatywy. Przecież w pracy i fajne rzeczy się dzieją, skończysz projekt, dostaniesz nagrodę, pochwali cię klient albo przełożony i wracasz do domu z lepszym nastrojem.
Jak być bardziej odpornym psychicznie?
Ja to widzę tak: reagujesz ze spokojem, opanowaniem, adekwatnie do sytuacji, bez przesady w żadnym kierunku (nie paraliż, ale i nie wybuch agresji, żeby z wyzwaniem się rozprawić).
Continue readingJak zapanować nad swoimi emocjami?
Generalnie, emocje są do tego, żeby je przeżywać, a nie żeby je kontrolować. To trochę tak, jakbyś chciał kontrolować swoje poczucie humoru – przecież kwintesencją humoru jest jego spontaniczność.
Continue readingCo powinieneś umieć i wiedzieć, aby poradzić sobie w życiu?
Niezależnie od twojego stanu cywilnego, zawodu (lub jego braku), powołania (lub jego braku), wykształcenia (lub jego braku), jeśli nie poradzisz sobie ze sobą, to nie poradzisz sobie i z całą resztą życia.
Continue reading