To normalne, że przynosimy nasze frustracje z pracy do domu. Praca wysysa energię. Dojazdy zabierają czas na życie prywatne.
I nie chodzi tu tylko o negatywy. Przecież w pracy i fajne rzeczy się dzieją, skończysz projekt, dostaniesz nagrodę, pochwali cię klient albo przełożony i wracasz do domu z lepszym nastrojem.
Ja to widzę tak: reagujesz ze spokojem, opanowaniem, adekwatnie do sytuacji, bez przesady w żadnym kierunku (nie paraliż, ale i nie wybuch agresji, żeby z wyzwaniem się rozprawić).
Continue reading
Generalnie, emocje są do tego, żeby je przeżywać, a nie żeby je kontrolować. To trochę tak, jakbyś chciał kontrolować swoje poczucie humoru – przecież kwintesencją humoru jest jego spontaniczność.
Continue readingNiezależnie od twojego stanu cywilnego, zawodu (lub jego braku), powołania (lub jego braku), wykształcenia (lub jego braku), jeśli nie poradzisz sobie ze sobą, to nie poradzisz sobie i z całą resztą życia.
Continue reading