Stabilności emocjonalnej nie wyciska się z siebie jednym aktem mentalnego wysiłku, ją się wyrabia. A jak? Poprzez pracę nad sobą.
Continue readingPosts Tagged → ćwiczenia
Regularna aktywność fizyczna – co sprawia najwięcej trudności?
Rozpoznaję dwa główne czynniki, i doprawdy nie wiem, który z nich ma większe znaczenie. Aha, i żadnym z nich nie jest lenistwo.
Continue readingRegularne ćwiczenia – postanowienie a długoterminowy nawyk
Postanowienie, to coś jednorazowego, co dzieje się w twojej głowie. Długoterminowy nawyk, to coś wielokrotnego, co dzieje się w rzeczywistości. To dwie dość różne bajki.
Continue readingCzy istnieją jakieś nawyki, które warto mieć?
Czy istnieją jakieś nawyki, które warto mieć? Oczywiście! A jakie? Podaję dwa uniwersalne nawyki, które pomogą każdemu zwiększyć jakość życia, i to znacząco.
Continue readingTrzy nawyki, które znacząco poprawiły jakość mojego życia
Nawyki zmieniają życie. Mam kilkadziesiąt codziennych nawyków, ale kilka z nich znacznie poprawiło jakość mojego życia. Ten post jest o trzech, które przyniosły iście widowiskowe rezultaty.
Continue reading