Szybciej? Niekoniecznie. A dlaczego łatwiej nabyć złe nawyki, niż te dobre? To dość proste. Stoi za tym bardziej biologia, niż psychologia.
Continue readingDlaczego łatwiej i szybciej nabywamy złe nawyki niż te dobre?
Posts Tagged → złe nawyki
Jak pozbyć się złych nawyków?
Mechanizm pozbywania się nawyków jest bardzo podobny w przypadku złych i dobrych nawyków. Lecz, o ile dobrych nawyków wyzbywamy się głównie przez zaniechanie, o tyle w przypadku złych nawyków potrzeba większej dozy świadomości.
Continue readingJakie nawyki sabotują szczęście?
Masz szczęście. Jestem ekspertem od nawyków sabotujących szczęście. Latami sabotowałem swoje szczęście i trudno o lepszą osobę, żeby ci te nawyki objaśnić.
Continue readingJakie złe nawyki są najgorsze i powinienem je porzucić jak najszybciej?
Najgorsze nawyki to te, które najszybciej pchają cię w dół.
Dobre i złe nawyki zabierają twoją uwagę, czas i energię. Jeśli pozbędziesz się paru złych nawyków, odzyskujesz trochę czasu, uwagi i energii, żeby zająć się dobrymi nawykami.
Moje złe nawyki
Oj, nie jestem doskonały i mam też złe nawyki :/
Oto próbka moich “możliwości”. To taki anty-przykład dla Ciebie, żebyś tak nie postępował/a 😉
Dlaczego ludzie tak chętnie robią te rzeczy, które są dla nich złe?
Generalnie, ludzie robią to, co im sprawia przyjemność w danym momencie. Dopamina rządzi naszym zachowaniem w niewiarygodnie mocny sposób.
Continue reading