Twoje nawyki albo osłabiają twoją odporność, albo ją wzmacniają. Pojedyncze działania mogą mieć taki lub owaki wpływ na twoją odporność. Nawyki kumulują się w czasie i na pewno oddziaływają na ciebie pozytywnie lub negatywnie.
Continue reading
Samo wczesne wstawanie to nie jest większy problem. Wyśpisz się, i wstajesz, chociażby o trzeciej w nocy. Tylko jak tu się wyspać, jak wstać trzeba tak wcześnie?
To oczywiste, trzeba wcześniej iść spać.
Jedną z pierwszych rzeczy, za które się zabrałem, kiedy zmieniałem moje życie, to zrzucenie wagi. Większość z tych nawyków właśnie stąd się wywodzi.
Continue reading
Każdy jeden zdrowy nawyk jest wart wykształcenia!!!
Przecież nie można być zbyt zdrowym!