Przekroczyć Siebie

Zmień siebie, zmień życie, zmień świat

  • Główna
  • O mnie
  • W mediach
  • Archiwum

Posts Tagged → medytacja

Dlaczego powinniśmy medytować?

posted in Uważność on July 16, 2020 by Michal 0 Comments
dlaczego powinniśmy medytować?

Powinniśmy medytować przede wszystkim, dlatego, że to działa, i to działa świetnie. Medytacja jest jednym z kilku supernawyków, które przynoszą korzyści we wszelkich aspektach twojego życia.

Continue reading →

Jakie korzyści przynosi medytacja?

posted in Transformacja, Uważność on July 14, 2020 by Michal 0 Comments
Jakie korzyści przynosi medytacja

Jakie korzyści przynosi medytacja? Otóż, jest jak magiczna różdżka – pomaga praktycznie na wszystko, a jej efekty są odczuwalne już przy naprawdę małych dawkach (jedna kilkuminutowa sesja dziennie).

Continue reading →

Jak praktykować swoją uważność?

posted in Uważność on June 11, 2020 by Michal 0 Comments
jak praktykować uważność

Uważność… co to za stworzenie? Moja definicja: “bycie w pełni obecnym zmysłowo, w bieżącym momencie, w akceptujący i nieoceniający sposób”.
A praktykuję ją dzięki kilku codziennym nawykom.

Continue reading →

Jak wyrobić sobie dobry nawyk?

posted in Nawyki, Uważność on April 2, 2020 by Michal 0 Comments

Proces wyrabiania dobrego nawyku na przykładzie nawyku medytacji. Znajomość pętli nawyku i powtarzalność działania to klucze do sukcesu.

Continue reading →

Znajdź coś ciekawego

Ostatnie posty

  • Dlaczego łatwiej i szybciej nabywamy złe nawyki niż te dobre? January 14, 2021
  • Jak pozbyć się złych nawyków? January 12, 2021
  • Zmienić obraz samego siebie – najtrudniejsza rzecz, którą kiedykolwiek zrobiłem January 7, 2021
  • Ciało, umysł, dusza: nawyki pomagające osiągnąć stan harmonii w codziennym życiu January 5, 2021
  • Poranne nawyki, które dają mi energię na cały dzień December 31, 2020

Archiwum

Tematy

czas dbanie o siebie dobre nawyki dyscyplina dziennik wdzięczności energia filozofia życiowa jak zacząć dzień książka małe nawyki medytacja motywacja myśli mózg najlepszy nawyk nawyki nawyki myślowe nawyki żywieniowe pamiętnik pieniądze pisanie poranne nawyki poranny rytuał praca produktywność pętla nawyku samoakceptacja samoświadomość self-care sen sukces szczęście uważność wdzięczniczek wdzięczność wytrwałość zadania zarządzanie czasem zarządzanie sobą zdrowe nawyki zdrowie zmiana siebie zmiana życia złe nawyki ćwiczenia