Nie masz mierzyć w perfekcję, lecz w produkcję. Tylko ukończone prace, nawet te całkiem spaprane, mogą cię czegoś nauczyć.
Continue readingJak pokonać blok artystyczny i stworzyć twórcze nawyki?
Post Category → Samoakceptacja
Jakie są najczęstsze przyczyny niezadowolenia z życia?
Przepis na szczęście jest prosty : zamień oczekiwania na wdzięczność.
To jest bardzo dobry przepis. Niezadowolenie z życia wynika niemal wyłącznie z tego, że rzeczywistość rozmija się z naszymi oczekiwaniami.
Jak nie być dla siebie zbyt surowym?
W żadnej sytuacji nie powinniśmy być dla siebie zbyt surowi. Możemy być surowi, ale w sam raz, na tyle na ile zasługujemy.
Łatwiej powiedzieć, niż wykonać. To naprawdę ultratrudna sztuka, żeby ocenić samego siebie obiektywnie.
Jakie nawyki sabotują szczęście?
Masz szczęście. Jestem ekspertem od nawyków sabotujących szczęście. Latami sabotowałem swoje szczęście i trudno o lepszą osobę, żeby ci te nawyki objaśnić.
Continue readingWyrwij się z zaklętego kręgu braku produktywności i depresji
Oto pewien cykl, który sam się napędza: idziesz spać z poczuciem winy, wstajesz z nim, czujesz się podle, uciekasz przed tym, więc marnujesz czas, żeby poczuć się lepiej, a wieczorem twoje poczucie winy jest zwiększone o kolejny kawałeczek, więc twoje jutro będzie wyglądać jeszcze gorzej.
Wyszedłem z tego. Ty też możesz.
Jak być bardziej pewnym siebie?
“Pewność siebie pochodzi z robienia codziennie rzeczy, o których wiesz, że powinieneś je robić”. — Jim Rohn
Erozja pewności siebie zaczyna się od zaniechania małych codziennych działań. Budowa pewności siebie zaczyna się od ich regularnego robienia.
Czy afirmacje rzeczywiście mogą zmienić nasze nastawienie do rzeczywistości?
Z afirmacjami jest jak z inwestowaniem w nieruchomości, czy każdą inną rzeczą—jeśli robisz to dobrze, to wtedy zadziała dla ciebie dobrze. Jeśli robisz to źle, to się sparzysz.
Podaję 3 zasady skutecznych afirmacji, żeby się nie sparzyć.
Jak pokonać strach?
Strach pokonuje się przez działanie. Oczywiście, bezpośrednie działanie przeciwko twojemu strachowi jest niemalże niemożliwe.
Małe codzienne działania to antidotum na strach. Och, wielkie codzienne działania wbrew twojemu strachowi to też wspaniałe antidotum, tylko, że my, tchórze, nie jesteśmy do nich zdolni.
Jak mierzyć sukces w życiu?
Sukces to wykorzystanie swoich talentów i umiejętności w najlepszy możliwy sposób.
Swoich własnych, nie cudzych. Ani nie przymierzanie siebie do cudzych sukcesów.
Jak szukać rzeczy, za które jest się wdzięcznym?
Czyli jakie rzeczy zapisywać w dzienniku wdzięczności?
Żeby wdzięczniczek miał sens, należy w nim wpisywać codziennie coś nowego. Dlatego najlepiej szukać rzeczy, za które jest się wdzięcznym w naszej zwykłej, szarej codzienności.
Nie oczekuj, aż coś supermegawspaniałego wydarzy się w twoim życiu, żeby to zapisać. Zapisuj codzienne obserwacje i wydarzenia. W skrócie, szukaj powodów do wdzięczności w twoim dziś, wczoraj i jutro. Nie wybiegaj myślą zbyt daleko od obecnego dnia w żadnym kierunku.
Continue reading