Każdy jeden zdrowy nawyk jest wart wykształcenia!!!
Przecież nie można być zbyt zdrowym!
Jakie zdrowe nawyki warto wykształcić?
Date Archives → May 2020
Jakie nawyki żywieniowe powinna mieć osoba, która chce schudnąć?
8 nawyków żywieniowych, które pomogły mi schudnąć, i co najważniejsze, utrzymać wagę przez lata.
“Żryj mniej” jest najistotniejszy.
Małe nawyki, wielkie wyniki
Każdy nawyk, niezależnie od “rozmiaru” pomaga osiągnąć coś większego, gdyż zaprzęga do roboty potężną siłę czasu. Małe nawyki kumulują się w czasie do wielkich wyników.
Continue readingJakie 10 dobrych nawyków każdy powinien wprowadzić do swojego życia?
10 dobrych nawyków, które każdy powinien wprowadzić do swojego życia. Są uniwersalne. Są łatwe do wyrobienia. Przynoszą nieproporcjonalnie pozytywne rezultaty. Praktykuję każdy z nich.
Continue readingCzy istnieją jakieś nawyki, które warto mieć?
Czy istnieją jakieś nawyki, które warto mieć? Oczywiście! A jakie? Podaję dwa uniwersalne nawyki, które pomogą każdemu zwiększyć jakość życia, i to znacząco.
Continue readingNajlepsze sposoby do śledzenia postępów przy wyrabianiu nawyków
Śledzenie nawyku jest niezwykle skutecznym narzędziem do jego rozwoju. Przegląd kilku praktycznych metod do śledzenia swoich postępów przy wyrabianiu nawyków. Jak zwykle, oparte na moim własnym doświadczeniu.
Continue readingTrzy nawyki, które znacząco poprawiły jakość mojego życia
Nawyki zmieniają życie. Mam kilkadziesiąt codziennych nawyków, ale kilka z nich znacznie poprawiło jakość mojego życia. Ten post jest o trzech, które przyniosły iście widowiskowe rezultaty.
Continue readingCo można zrobić w 5 minut rano, żeby mieć lepszy dzień?
Przepis na idealny poranny rytuał. Wystarczy pięć minut rano, żeby mieć lepszy dzień. Wedle przepisu Hala Elrod’a, autora książki “The Miracle Morning”.
Continue reading